Tag Archives: здоровье

«Зачем мучить себя физическими упражнениями, сидеть на диетах и следить за распорядком дня, если можно принять одну таблеточку и чувствовать себя отлично? – эту мысль телевизор внушает нам круглые сутки, – негодует доктор Бремнер. – А врачи ее всячески поддерживают. Ну конечно, если я буду заниматься спортом, мой терапевт лишится пациента, а в противном случае я буду, как минимум, раз в месяц платить ему за прием ради нового рецепта».
выдержка из статьи о наших взаимоотношениях с лекарствами


- Выращивайте на подоконнике зелень в горшочке. Казалось бы, при чем здесь экология? Но ведь экология – это не только окружающая среда, но и ваше личное здоровье. С зеленью и квартира будет выглядеть по-весеннему радостно и на столе всегда будет свежий салат. Это довольно важный момент для поддержания душевного и физического здоровья в нашем климате, где почти половину года стоит холодная и мрачная погода.

- Ешьте достаточно овощей и фруктов. Это самое простое, что можно сделать для своего здоровья. Конечно, они стоят дороже, чем простые продукты вроде круп и картофеля, но их отсутствие в вашем рационе оказывает намного более негативное воздействие на вашу работоспособность и настроение, чем может показаться.

- Каждый пластиковый пакет можно и нужно использовать хотя бы еще один раз. И даже после этого их лучше не просто выбрасывать, а сдавать в переработку. Не забывайте об авоськах (современное название – эко-сумки). Это экономит ваши средства и бережет окружающую среду.

- Лампочки в доме замените на энергосберегающие. Однако не забывайте, что выбрасывать их вместе с обычным мусором не стоит. Найдите пункт приема таких ламп, а заодно – пункт приема использованных батареек. Вы также можете поставить на первом этаже своего подъезда коробку для использованных батареек. Поверьте, у таких идей всегда найдутся последователи.

- Отдавайте ненужные вам вещи людям, которым они пригодятся. Если у вас нет времени продавать ненужные вещи на специально предназначенных для этого сайтах в интернете, и нет знакомых, которые бы приняли ваши вещи – сложите их аккуратно в пакет и поставьте недалеко от мусорного контейнера. Желающие их забрать найдутся обязательно.

- Переберите книги и отдайте ненужные в благотворительные магазины, библиотеки или просто людям, продающим старые книги. Вы сразу почувствуете, что воздух в доме стал чище, а количество пыли уменьшилось.

- Максимально сократите количество используемой бумаги. Печатайте или пишите по возможности с обеих сторон листа. А ненужную бумагу сдавайте в макулатуру. Если сами не хотите этим заниматься – предложите уборщицам на вашем месте работы. Обычно они с радостью принимают такую возможность дополнительного заработка.

- Не оставляйте бытовые приборы в «спящем» режиме. Так они тоже потребляют электроэнергию. Для вашего счетчика это будет почти незаметно, но в масштабах целого города за целый год – это огромное количество впустую израсходованной электроэнергии. Если вас это хоть немного волнует – выключайте все приборы из розетки.

интересная статья на тему воды и ее роли в нашей жизни


Мозг человека на 85 процентов состоит из воды и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию. Когда мозгу не хватает воды, человек может ощущать любые из следующих симптомов:
1) Чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы, в самой тяжелой форме: синдром хронической усталости. Термин «синдром» обозначает состояния, при которых, как минимум, три любых симптома наблюдаются одновременно. Вообще-то говоря, симптомы — это контрольные индикаторы серьезных, вызванных обезвоживанием проблем, с которыми сталкивается организм. Эту тему мы подробно обсудим в разделах о волчанке и о механизме производства гидроэлектрической энергии.
2) Прилив крови к лицу. Когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.
3) Чувство раздражения без видимой причины — бесконтрольный гнев.
4) Чувство тревоги без каких-либо веских оснований — синдром беспокойства.
5) Ощущение подавленности и неадекватность реакций (например, ослабление полового влечения).
6) Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия и мысли о самоубийстве.
7) Тяга к спиртным напиткам, курению и наркотикам.
Все эти чувственные индикаторы указывают на то, что обезвоживание угнетает некоторые функции самого мозга. Следовательно, на ранней стадии недостаток воды в мозге может стать причиной утраты отдельных функций и спровоцировать развитие описанных физических и психических состояний.
Аварийные сигналы недостатка воды в организме
Вторая группа критических симптомов и признаков потребности организма в воде включает различные локализованные хронические боли. В нее входят:
1) изжога;
2) диспепсия;
3) ревматоидная боль в суставах;
4) боль в спине;
5) головные боли;
6) боль в ногах при ходьбе;
7) фибромиалгия (боль в мышцах и мягких тканях, способная привести к мышечной дистрофии);
8) боль при колите и запоре;
9) ангинозная боль;
10) приступы утренней тошноты и рвоты при беременности, указывающие на жажду, испытываемую плодом и матерью;
Зловонное дыхание тоже является индикатором недостатка воды в организме. Его причиной становится разложение пищи, которая осталась в желудке, или газы, которые вырываются из кишечника и «прорываются» вверх.

Доктор Н. Волкова пишет: «Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»
Доктор А. Менегетти в своей книге «Психосоматика» пишет: «Болезнь – это язык, речь субъекта… Для понимания болезни необходимо раскрыть проект, который субъект создаёт в своём бессознательном… Затем необходим второй шаг, сделать который должен сам пациент: ему следует измениться. Если человек психологически изменится, то болезнь, будучи аномальным течением жизни, исчезнет…»

Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером» пишет о возможных метафизических причинах проблем с зубами:
Костная система и зубы получают силу от веры, твёрдости и чистоплотнности в желаниях, воле, речи, эмоциях, мыслях и поступках человека.
Вера укрепляет иммунитет костной системы, также она дает энтузиазм и радость в труде, что приводит к увеличению силы костной системы и зубов.
-Недоверие снижает иммунитет. А также силу костной системы и зубов.
-Безверие вызывает подавление иммунитета и вызывает инфекционные процессы в костной системе и зубах.
Твердость характера дает стойкость и эластичность костной системе и зубам.
-Слабохарактерность приводит к снижению стойкости и увеличению мягкости костной системы и зубов.
-Жесткость вызывает увеличение хрупкости костей и зубов.
Чистоплотность в характере приводит к снижению воспалительных процессов в костной ткани.
-Неряшливость увеличивает воспалительные процессы в костной ткани.
-Щепитильность вызывает повышенную чувствительность костной ткани и зубов.
Есть внешняя и внутренняя чистота. Внешняя чистота означает чистота тела. Внутренняя чистота это чистота поступков. И тот и другой вид чистоты зависят от чистоты разума и чистоты ума. Бывает грязный, осквернённый ум, и чистый ум. Чистый ум всегда имеет чистые возвышенные мысли. Можно проверить чистый у нас ум или нет. О чём мы думаем, такой ум. Если ум грязный, то высока вероятность развития воспалительных процессов в костной ткани и ротовой полости.
Если мысли и воля человека не твёрдые, не стойкие, то зубы тоже не крепкие, они быстро начинают крошиться и выпадают. И бывают чрезмерно мысли жёсткие, категоричные, тогда зубы тоже будут страдать слева. Качество настойчивость, твёрдость, уверенность. Ненастойчивость, нерешительность, неуверенность, осквернение, нечистоплотность, несправедливость, жёскость, агрессивность в мыслях дают страдания зубов с этой стороны.
Если человек потерял зуб – это значит, что он действовал не так как положено. Чрезмерно жестокая деятельность приводит к тому, что человек лишается зубов. Вы видите что все закономерно и случайностей не бывает.

из цитатника Рами Блекта

Уителя Аюрведы, в частности Дэвид Фроули в своей книге «Аюрведа и ум», утверждают, что существуют три основных причины заболеваний.

Карма. Это результаты, последствия деятельности и образа мышления, которые имели место в этой и прошлых жизнях.

Проявление Раджаса и Тамаса в уме и, как следствие, в целом в жизни человека. Какое-то количество Раджаса и Тамаса в жизни человека необходимо – для гармоничной жизни в этом мире в определенном теле, для совершения деятельности, поддержания материальной формы, разрушения чего-то отжившего, для сна и т. п.

Но чем выше уровень развития личности, тем Тамаса и Раджаса должно быть меньше, так как эти две энергии являются источником болезней и страданий.

В уме (в мыслях) их вообще не должно быть, так как ум сам по своей природе пребывает в благости, но об этом ниже.

Дисбаланс «дош» – основных типов конституции в теле человека. Как правило, он вызывается тем, что человек живет не в соответствии со своим типом конституции и (или) внешними факторами. (Подробней доши мы рассмотрим ниже.)

Эти три причины, как правило, связаны между собой. Дисбаланс дош обычно основан на избытке Раджаса или
Тамаса в жизни человека, которые, в свою очередь, отражают более глубокую – кармическую – дисгармонию.
Read More →

мой домашний импровизированный спроутер

на сайте Живой свет – хорошая статья о проростках более подробно

а тут о том, я сама использую

это чечевица, пшеница, зеленая гречка.. временами нут

ЧЕЧЕВИЦА -Главный козырь чечевичных проростков – витамин С: на 100 г примерно 65 мг аскорбинки (против 50 г в апельсине). Поэтому пророщенная чечевица отлично подходит для профилактики гриппа и ОРВИ. Кроме того, эти проростки повышают уровень гемоглобина в крови, а значит, дарят нам активность и работоспособность.
ПШЕНИЦА – Благодаря высокому содержанию клетчатки пшеничные проростки отлично стимулируют работу кишечника и полезны для желудка. А содержащиеся в этих спраутах незаменимые аминокислоты помогут отсрочить появление седины.
ГРЕЧКА – В силу своих свойств рекомендуются для профилактики и лечения различных заболеваний сосудов (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония) и инфекционных болезней, протекающих с поражением сосудистой системы (корь, скарлатина, ангина, тифы), для снижения внутриглазного давления при простой глаукоме, при варикозном расширении вен и геморрое. Полезно добавлять их к рациону при лечении лучевой болезни, заболеваниях печени и почек, ожирении, сахарном диабете, хронических бронхитах, заболеваниях щитовидной железы, нервных расстройствах (хронические стрессы), кровотечениях из носа и десен.

 

 

Йог никогда не пренебрегает и не умерщвляет ни свое тело, ни ум, но лелеет их. Тело для него не является ни помехой в его духовном освобождении, ни причиной неудач, но орудием достижений. Он стремится к тому, чтобы сделать тело сильным, подобно молнии, здоровым и не знающим страданий, чтобы посвятить его служению Богу, для чего оно и предназначено. Как подчеркивается в “Мундака Упанишаде”, Я нельзя постичь, не имея силы, внимательности и цели. Как необожженный глиняный горшок растворяётся в воде, так и тело быстро разлагается. Так что обжигайте его упорно в огне йогической дисциплины, очищая и укрепляя его. 

Б. К. С. Айенгар

моя подружка-сыроед Таня Федоренко обзавелась личным сайтом :) )))

всем интересующимся здоровым образом жизни – ВЕЛКАМ!

 Рейтинг@Mail.ru