по ссылке
Яичники иннервируются нижним подчревным (тазовым) сплетением, которое соединяется с крестцовым отделом симпатического ствола, который, в свою очередь, связан со спинномозговыми нервами, иннервирующим крестец и нижние конечности.

Исходя из этого, мы можем задействовать техники йоги:

стимулирующие крестцово-поясничную зону
воздействующие на область промежности и тазобедренные суставы
кифозирующие поясницу, если есть склонность к люмбалгии
расслабляющие абдоминальную область
дыхательные практики с акцентом на выдох.
нади-шодхана, как техника, рефлектроно воздействующая на нервную систему и нормализующую её деятельность
шавасана и/или иные доступные релаксационные техники

Comments are closed.

Post Navigation

 Рейтинг@Mail.ru